健康养生

五个习惯可增寿!


【五个习惯可增寿!】①每天运动至少15分钟;②多站着看书看电视:久坐不动会降低体能,还可能导致肌肉萎缩;③每周午睡至少3次:可降低冠心病几率;④多吃豆少吃肉:肉更像一种佐料,每周一两次即可,多吃豆类和坚果;⑤放慢生活节奏,抽空就休息:压力是对人体健康最有害的因素。

长寿

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